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CD D'HYPNOSE ET DE CROISSANCE PERSONNELLE



01. Antistress. 09. Relaxez! 10 techniques puissantes...
02. Hypnoanalgésie. 10. Grossesse optimale avec l'hypnose.
03. Autohypnose. 11. Enfanter dans la joie par hypnose.
04. La joie d'être parent. 12. Rehaussez l'estime de soi de l'enfant
05. Consolidez votre couple! 13. Rehaussez votre estime de soi.
06. Le poème qui guérit. 14. Conférence : Se poser la bonne question.
07. Coupez la cigarette avec l'hypnose. 15. Conférence : Réalisez vos rêves
08. Réussir. 16. Attention, concentration, méditation.
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Un psy à l'écoute de vos besoins.
Un psychologue au service de votre mieux-être.
Motivation, information, solutions, action, transformation.


Membre de l'Ordre des Psychologues du Québec
Membre du Répertoire canadien des psychologues offrant des services de santé


Notez: Pour consultation conjugale ou psychologique au centre-ville de Montréal (1168 Ste-Catherine Ouest, metro Peel, devant Chapters), visitez mon site de psychologie www.psychologique.ca
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ANTISTRESS


par Russell Calvert, psychologue



CD pour apprendre à mieux gérer son stress et à devenir une personne calme

Les individus qui vivent sur la corde raide ont une plus grande vulnérabilité aux maladies liées au stress et sont deux fois plus à risques de contracter une maladie cardio-vasculaire que les gens calmes. Ce CD vous aidera à adopter un style de personnalité plus détendu, plus calme, plus patient et plus habile à gérer le stress. Il vous incitera à développer le réflexe de la détente, à prendre le temps de relaxer et de vous adonner à des exercices qui auront pour effet de vous tranquilliser. Si vous êtes une personne anxieuse et facilement inquiète, ce CD vous aidera également à mieux gérer l'anxiété et facilitera le développement d'un meilleur équilibre émotionnel et d'une plus grande constance dans vos habitudes. Il vous aidera aussi à tempérer votre côté combatif et compétitif et ainsi diminuer les confrontations et le risque de devenir irritable et d'humeur agressive. Si le temps vous presse et vous rend impatient, ce CD vous motivera à ne pas vous préoccuper outre mesure des délais et des détails sans importance, à ne pas courir contre la montre ou la perfection, à vous accorder du temps de loisir et de détente sans vous sentir coupable, ce qui augmentera votre efficacité.

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COUPEZ LA CIGARETTE AVEC L'HYPNOSE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie et d'autosuggestions hypnotiques pour cesser de fumer par hypnose, par Russell Calvert, psychologue.
Il y a plusieurs années, deux médecins m'ont consulté pour arrêter de fumer avec l'hypnose. Le cardiologue fumait de paquet et demi par jour; l'autre médecin, plus d'un paquet par jour. S'il y a du monde qui ont toutes les raisons d'arrêter de fumer, ce sont bien les médecins. Or le comportement n'est pas raisonnable. S'il l'était, ce serait facile de perdre du poids ou de se libérer de la cigarette et de toutes les habitudes indésirables que vous n'arrivez pas à vous départir par la raison ou la volonté forte. Au lieu de miser sur la raison ou la volonté forte, je préconise une méthode douce qui repose sur la sagesse et le pouvoir de votre inconscient. Ce CD vous aidera à cesser de fumer par l'hypnose et la suggestion. Les bénéfices que vous retirerez en arrêtant de fumer seront nombreux : l'assainissement de votre corps, la diminution des risques de problèmes pulmonaires ou cardiaques, une meilleure respiration, l'aiguisement de l'odorat et du goût, plus d'énergie, une plus longue espérance de vie, une meilleure santé, plus d'argent dans vos poches pour vous accorder de petits plaisirs. Vos proches en bénéficieront également et vous sentirez meilleur pour la personne que vous aimez.

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AUTOHYPNOSE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie et d'autosuggestions hypnotiques pour apprendre à utiliser l'hypnose sur vous-même, par Russell Calvert, psychologue.
Tout le monde s'autohypnotise sans s'en rendre compte. L'état hypnotique correspond à tous les états intermédiaires entre le sommeil et l'éveil et aux phases altérées de conscience par lesquelles vous passez dans la journée où vous devenez pensif, absorbé par votre réalité subjective, ouvert et réceptif aux idées suggérées. Ce CD vous montre comment évoquer délibérément cet état naturel, instaurer la tranquillité, le calme et la paix intérieure pour vous administrer de belles autosuggestions que vous centrerez sur sur vos objectifs prioritaires : acquérir la maîtrise de soi, vous libérer de symptômes physiques (douleur, ulcères, asthme, allergies, etc.) et psychologiques (anxiété, stress; gêne, peur, phobies, etc.); vous débarrasser d'habitudes indésirables (tabac, alcool, drogue); améliorer votre personnalité (rehausser l'estime de soi, stimuler la confiance en soi, l'affirmation de soi, l'audace d'aller vers les gens, de faire des amis, etc.); améliorer votre santé physique (mincir, exercice, alimentation saine, soins de beauté, sommeil plus rapide, plus profond et plus reposant); améliorer votre rendement sportif (golf, tennis, etc.) ou mental (mémoire, concentration, volonté, etc.).

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LA JOIE D'ÊTRE PARENT


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour vous aider à consolider votre rôle de parent dans la joie, par Russell Calvert, psychologue.
Votre mission comme parent consiste à habiliter votre enfant sur le plan personnel et relationnel de sorte qu'il devienne un adulte heureux, capable de s'assumer et de surmonter les adversités de la vie avec le plus de chances de triompher. Votre responsabilité première se résume donc à voir à l'intérêt supérieur de votre jeune et votre fonction, à gouverner la famille et à établir les règles pour son bon fonctionnement. L'exécution de ce mandat au jour le jour demande une bonne dose d'amour et de courage pour décider et agir avec rigueur et souplesse, en fonction de ce qui est le mieux pour l'enfant. Vous devez gérer son comportement , l'éduquer et le corriger quand il le faut, exercer une discipline intelligente, vous assurer que le climat familial reste harmonieux et les conditions, favorables au sain développement de votre enfant. Ce CD vous parsèmera votre discours interne de belles autosuggestions nourrissantes et encourageantes qui vous aideront à consolider votre choix d'être parent, à renforcer votre image de soi et à solidifier votre implication dans l'exercice de votre rôle, de sorte que vous deveniez un parent plus habile, plus efficace et plus heureux.

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CONSOLIDEZ VOTRE COUPLE DANS L'AMOUR ROMANTIQUE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour vous aider à consolider votre couple dans l'amour romantique, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD vous aidera à consolider votre couple dans l'amour romantique. Dans un couple, les frictions et les problèmes de fond se résument souvent au manque de communication et à une lutte pour le pouvoir décisionnel. Chacun veut avoir le gros bout du bâton et décider du cours des événements. Les couples harmonieux ne fondent pas leur relation sur un jeu de pouvoir, mais sur l'amour romantique. Ils gèrent leur vie à partir du « nous » et non du « je » ou du « tu ». Autrement dit, dans la mesure du possible, ils décident d'un commun accord, par consensus. Ils vieillissent mieux, car ils vivent dans l'échange de satisfaction, le partage équitable des rôles et une gestion efficace de leurs loisirs. Ils savent meubler le temps de façon agréable pour l'un et pour l'autre et passer du bon temps ensemble. Le fait d'attiser votre flamme amoureuse et de vivre des moments agréables avec votre partenaire a un effet positif non seulement sur votre moral et sur la qualité de votre relation, mais également sur votre santé artérielle, sur votre humeur et sur le fonctionnement de votre pensée et de votre mémoire. Ce CD vous aidera à remettre du pétillement dans votre relation de couple.

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LE POÈME QUI GUÉRIT.


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui utilise le langage poétique et les suggestions indirectes à des fins thérapeutiques, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD contient un poème qui a la propriété de guérir divers maux. Ses propriétés thérapeutiques sont associées à trois facteurs: primo, le contenu du poème, l'activation de l'organisme et la détente. Le poème pivote sur une question fondamentale qui vous aidera à vous orienter, à faire les bons choix et à optimiser votre fonctionnement physiologique, psychologique, conjugal, parental, social et professionnel. De plus, le poème formulé de deux façons, dont chacune à un impact significatif sur votre santé. La version rythmée est destinée à la marche rapide qui, en plus de faciliter le relâchement de tensions, d'oxygéner l'organisme, de favoriser le fonctionnement cardio-vasculaire et de renforcer les os, stimule la sécrétion de sérotonine, un antidépresseur naturel et un stabilisateur physique et émotif. Cette substance détend les muscles, suscite la vasodilatation, régularise le sommeil, la température, la sexualité, la maîtrise de soi et la bonne humeur. La version douce, qui favorise la relaxation, un antidote naturel contre le stress, vous aidera au son sédatif de la mer à relâcher les tensions et à gagner en souplesse et en bien-être physique par la décontraction de vos nerfs ou de vos muscles crispés.

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RÉUSSIR


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie et d'autosuggestions pour stimuler le succès dans la vie et la réussite de sa vie, par Russell Calvert, psychologue.
Préparez demain maintenant avec l'autosuggestion. Le moment présent constitue la chose la plus importante à vous occuper et le bonheur, la plus urgente. Souvenez-vous que vous serez demain le produit de vos programmations actuelles. Pour atteindre le succès, prenez donc soin de ce que vous vous dites à vous-même tout de suite. Ce CD vous stimulera à alimentez votre champ émotionnel des plus beaux soliloques que vous puissiez imaginer. Cet art de se parler à soi-même consiste, d'instant en instant, à semer dans le jardin intérieur de belles petites pensées... positives. Cette aptitude à soliloquer, à vous parler à vous-même, à vous administrer de belles autosuggestions constructives constitue un excellent moyen de contrer le découragement quand vous faites face à l'adversité ou à l'inévitable. La stratégie de l'autosuggestion permet de bâtir l'espoir, l'estime de soi, la confiance en soi, autant de précieux atouts pour triompher des temps durs, pour vous forger une personnalité rayonnante, pour atteindre le succès dans la vie, et surtout, pour réussir votre vie.

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HYPNOANALGÉSIE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour apprendre à soulager la douleur par hypnose et suggestions, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD de psychologie vous enseigne comment utiliser l'hypnose et la suggestion pour soulager l'inconfort et la douleur. Ce problème majeur au plan social et personnel est une cause importante d'absentéisme à l'ouvrage, de perte de productivité et de revenu, de souffrance, de dépression et d'insatisfaction dans la vie. La douleur est un problème multidimensionnel influencé par des facteurs psychologiques (perceptions, émotions, comportement, etc.), physiologiques (âge, sexe, stress, etc.), psychosociaux (langage, influences familiales ou ethniques, statut, économique, ethnie, etc.). Elle est donc influençable. Parmi les méthodes d'intervention optimales auxquelles les problèmes de douleur peuvent le mieux s'appliquer, l'hypnose et la suggestion ont une place de choix, s'étant révélées efficaces pour soulager la douleur et cela, peu importe son type ou son degré d'intensité : en art dentaire, en chirurgie, en cancérologie, en obstétrique et dans plusieurs autres situations cliniques ou expérimentales.

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RELAXEZ : 10 techniques puissantes de détente.


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui vous montre comment relaxer grâce à 10 techniques puissantes de relaxation, par Russell Calvert, psychologue.
La relaxation constitue un antidote puissant au stress. Elle vous rend plus flexible dans votre mode d'adaptation au changement. Elle vous permet de mieux vous acclimater à votre réalité quelle qu'elle soit et de neutraliser les symptômes, malaises et difficultés associés aux facteurs de stress, comme les problèmes d'humeur, d'anxiété, de digestion, de sommeil, et j'en passe. Même devant l'inévitable, la relaxation vous donne la capacité de mieux tolérer la tension, d'assouplir votre ouverture à ce qui vous arrive que vous ne pouvez pas changer, et à vous y accoutumer. De cette façon, vous diminuez ses répercussions sur votre condition physique et mentale. Parmi les stratégies à votre disposition pour contrer l'impact négatif du stress, la détente demeure une méthode de choix qui vous permet de recharger vos batteries, de préserver votre santé, de garder votre moral en forme, et de devenir plus calme et plus habile. Ce CD vous montre dix techniques puissantes qui vous permettront de relâcher les tensions, de décontracter vos nerfs et muscles crispés, de devenir plus souple mentalement, émotionnellement et physiquement.

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GROSSESSE OPTIMALE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour optimiser votre grossesse avec l'hypnose et la suggestion, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD vous aidera à vivre une grossesse optimale par l'hynose et la suggestion. L'hypnose et la suggestion peuvent éliminer ou réduire l'inconfort et la douleur, ainsi que son impact émotionnel et fonctionnel. En effet, l'hypnose et la suggestion ont fait leurs preuves pour soulager la douleur de n'importe quel type et de n'importe quelle intensité. Cette approche est particulièrement utile pour la femme enceinte permettant de maîtriser la douleur, l'inconfort, les nausées, les vomissements, l'anxiété, sans nécessité d'avoir recours aux médicaments. Ce CD contient un monologue hypnotique qui se sert d'une variété de techniques utilisées en hypnose scientifique pour soulager l'inconfort de la grossesse, pour faciliter la détente, le calme, la maîtrise du stress et de l'anxiété qui accompagnent le déroulement de la grossesse. En somme, ce CD vous aidera à vivre une grossesse confortable et ainsi mieux vous préparer pour le grand jour.

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ENFANTER DANS LA JOIE AVEC L'HYPNOSE


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour faciliter votre accouchement avec l'hypnose et la suggestion, par Russell Calvert, psychologue
Ce CD de psychologie utilise l'hypnose et la suggestion hypnotique pour réduire l'inconfort et la douleur chez la femme qui s'apprête à mettre au monde son enfant. En obstétrique, dans deux études, les deux tiers des femmes soumises à des suggestions hypnotiques n'ont pas eu besoin d'autre analgésique que l'anesthésie suggérée, et les autres ont demandé moins de Démerol pendant le travail que les femmes d'un groupe témoin; aussi, à comparer à ces dernières, l'accouchement des femmes du premier groupe a été plus rapide de deux heures en moyenne. L'hypnose et la suggestion ont pour effet de réduire l'anxiété et les tensions, facteurs qui intensifient la douleur et les spasmes. Selon Kay Thompson, hypnothérapeute de réputation internationale, le facteur le plus déterminant dans la maîtrise de la douleur par la suggestion serait la motivation. Ce CD vous préparera au passage harmonieux des cycles de contraction et de détente lors du grand jour, et vous aidera à optimiser cette expérience unique.

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REHAUSSEZ L'ESTIME DE SOI DE VOTRE ENFANT


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui vous montre comment bâtir l'estime de soi chez votre enfant, par Russell Calvert, psychologue.
Les enfants les plus vulnérables sur les plans physique et mental ont une faible estime de soi. Celle-ci favorise divers problèmes : manque de confiance en soi, sous-estimation de sa valeur et de ses performances, mauvaise opinion d'autrui, rejet et humiliation d'autres jeunes, obésité, anorexie, boulimie, troubles anxieux, d'humeur, de développement et de conduite, délinquance, suicide. De l'autre côté, une bonne estime de soi chez l'enfant favorise la confiance en soi, l'affirmation de soi, l'éloignement des situations inacceptables et des camarades qui risquent d'empoisonner son existence. À comparer au jeune qui se dénigre, l'enfant se perçoit positivement estime mieux ses capacités, se respecte davantage, se traite mieux, se fait davantage confiance et est moins sensible à l'opinion et aux réactions des autres. En grandissant, il cherche à être compétent, à réussir, à développer ses connaissances et ses aptitudes et se sent capable de réaliser de grandes choses. Ce CD de psychologie vous montrera comment aider votre enfant à prendre contact avec son essence, à bâtir son estime de soi, à apprendre à se faire confiance et à construire sa vie dans le sens de son potentiel et de son bonheur.

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REHAUSSEZ VOTRE ESTIME DE SOI


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui vous montre comment rehausser votre estime de soi, par Russell Calvert, psychologue.
Près de la moitié des clients du psychologue consultent ce dernier pour un problème d'estime de soi. La personne qui a une vision négative de soi est sujette à divers problèmes psychologiques (obésité, anorexie, boulimie, troubles anxieux et d'humeur, d'identité, manque de confiance en soi, tendance suicidaire, etc.) et relationnels (problèmes d'engagement, d'ajustement sexuel, d'instabilité, victime d'abus, etc.). Elle se juge, se blâme, se sent facilement coupable, nie ses besoins, prend peu de la vie, tolère le mépris, l'ingratitude et les mauvais traitements d'autrui, se ferme à recevoir et à se laisser aimer, et se résigne à une vie de frustration et de misère. La personne qui a une perception élevée de sa valeur accepte de recevoir et accueille les largesses de la vie. Cette attitude attise les occasions profitables, favorise la confiance en soi, l'affirmation de soi, le respect de soi, la reconnaissance de ses talents, la vision positive d'autrui, l'autonomie, le succès, le bonheur et l'amour. Ce CD de psychologie et d'autosuggestions vous enseignera une variété de moyens utiles pour développer, rehausser et solidifier votre image de soi, votre amour-propre et votre confiance en vous-même.

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CONFÉRENCE : RÉALISEZ VOS RÊVES EN COULEURS


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui vous montre comment actualiser vos rêves, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD est l'enregistrement d'une conférence sur le thème du livre « Réalisez vos rêves en couleurs ». Votre vie serait-elle fixée d'avance? Est-on programmé pour le succès ou pour l'échec? Certaines personnes semblent avoir tout en leur faveur. Elles sont belles, populaires, chanceuses, riches et intelligentes. D'autres jouent de malchance et ont de la difficulté à répondre à leurs besoins essentiels. Est-ce le fruit du hasard? Non. L'actualisation de vos rêves est conditionnée par les déterminismes de la vie, les programmes d'autrui, votre propre programmation et plusieurs autres facteurs. Ce CD vous aide à comprendre les facteurs psychologiues, sociaux et comportementaux qui bloquent, retardent ou favorisent la transformation de vos désirs et aspirations, en réalisations concrètes. Il vous montre comment utiliser ces principes à votre avantage pour réaliser vos rêves.

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CONFÉRENCE : SE POSER LA BONNE QUESTION


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie qui vous montre comment actualiser vos rêves, par Russell Calvert, psychologue.
Ce CD est l'enregistrement d'une conférence sur l'essentiel du livre « Se poser la bonne question ». Ainsi, ce CD traite de la suite de questions qu'il est bon de vous poser pour aboutir à votre équilibre psychologique et au bonheur. Les gens heureux, qui sont en meilleure santé physique et mentale que les gens malheureux, ne se posent pas les mêmes questions et ne se parlent pas de la même façon qu'eux. Les gens misérables, dont les questions ne mènent nulle part, font souvent de mauvais choix et cumulent les déceptions et les échecs. Ce CD vous montre quelles questions vous poser pour optimiser votre mieux-être quant tout va bien, définir et résoudre le problème quand ça va mal, identifier le besoin et trouver l'individu qui a le pouvoir et la motivation d'y répondre. Enfin, vous verrez comment vous assurer que chacune de vos décisions contribue à votre bonheur.

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ATTENTION, CONCENTRATION, MÉDITATION


par Russell Calvert, psychologue



CD de psychologie pour améliorer son attention, sa concentration et apprendre à méditer, par Russell Calvert, psychologue.
Avez-vous de la difficulté à porter attention ou à vous concentrer, étant facilement distrait par les stimuli externes qui vous bombardent ou par les pensées qui tourbillonnent dans votre tête? Ce CD vous enseignera des techniques d'attention, de concentration et de méditation. D'ailleurs, la recherche a souvent confirmé l'efficacité de la méditation comme méthode pour combattre le stress et consolider la santé physique et mentale. Ce CD vous montrera comment diriger votre attention vers un même point, rassembler vos idées, intensifier votre présence là où vous êtes, penser en mode convergeant et unifiez vos fonctions mentales comme les rayons du soleil à travers une loupe. Il vous aidera à maintenir votre attention en entier sur l'objet ciblé ou l'action en cours et à la garder fixe, à calmer l'agitation interne et le passage successif d'une idée à l'autre, facteurs qui nuisent à votre efficacité. L'état de concentration et de méditation favorise la clarté mentale, la capacité de décision, la paix intérieure, et vous protège contre les idées et les émotions négatives qui vous assaillent. Cet état vous rend plus lucide, plus créatif, plus dynamique et plus perspicace.

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© Tous droits réservés, Russell Calvert, psychologue Dernière édition : 30.12.13