MIEUX SOUS LE STRESS?

Par Russell Calvert psychologue


Êtes-vous de ceux ou celles qui attendent à la dernière minute avant d'exécuter une tâche, avec l'idée que votre rendement sera meilleur si vous travaillez sous pression? Vous avez raison, mais détrompez-vous! Je m'explique. Il est vrai que la performance d'un individu au travail et dans des situations difficiles augmente avec le stress jusqu'à un certain point. Toutefois, son efficacité décroît de manière spectaculaire lorsque l'on fait intervenir des éléments stressants additionnels. Donc, un peu de tension favorise la mise en ouvre d'énergies vous permettant d'abattre de la besogne.Cependant, si vous multipliez les facteurs de stress sous forme d'imprévus, de malentendus ou autre, vous vous exposez aux erreurs coûteuses, à l'échec ou à la médiocrité. Tôt ou tard, en vivant sur la corde raide, vous affecterez l'exercice de votre fonction et le résultat de vos efforts. Psychologiquement, le stress favorise la confusion, l'indécision, l'inefficacité, les tensions et les conflits relationnels. Sous la pression du temps et des exigences, vous avez moins de chances de réagir de manière rationnelle et cohérente. Vous risquez de devenir irritable et de passer vos nerfs sur vos collègues, employés, enfants, conjoint. Cette irrationalité contribue aussi aux troubles anxieux, à la dépression, à l'abus de médicaments, d'alcool et de drogues, à la violence, aux abus sexuels, et au suicide.


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© Tous droits réservés 14.08.18