CULTIVEZ VOS RELATIONS HUMAINES

Par Russell Calvert psychologue


Les relations humaines influencent votre équilibre physique et psychologique. Dans les villages où tout le monde se connaît, les crises de la retraite et du veuvage sont moins pénibles que dans les régions urbaines où l'isolement est de règle. La présence d'un réseau social (parents, proches, amis, voisins, etc.) produit des effets positifs sur le climat au travail, et sur la santé corporelle et mentale. Le fait d'entretenir des liens sociaux prévient les conséquences néfastes de problèmes divers: rupture d'union, chômage, stress, isolement, événements pénibles, conditions difficiles de vie, violence, négligence, suicide, troubles mentaux. Les gens qui jouissent d'un réseau chaleureux et qui s'impliquent socialement sont plus résistants à la maladie. Le désir de se sentir en forme, de bien paraître aux yeux d'autrui et de préserver leur engagement dans la communauté, les portent à prendre les moyens pour protéger leur santé. Vous avez avantage à vous joindre à d'autres pour mieux atteindre vos objectifs personnels. Selon la recherche, il est trois fois plus efficace de perdre du poids en groupe que seul. Aussi, en allant au gymnase avec un ami, vous ferez plus d'exercice que si vous y allez seul. Même la présence d'un animal domestique favorise la santé. Les gens vivent plus longtemps après une crise cardiaque lorsqu'un petit animal leur tient compagnie. En somme, entretenez vos relations. Le temps passé ensemble à bavarder et à rire libère des endorphines qui stimulent l'humeur et réduisent le niveau de stress.


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© Tous droits réservés 14.08.18